Cuando las mariposas regresan

Ahora, puede que estés pensando en el dicho "mariposas en el estómago" al leer el título. Así que, si hiciste clic aquí pensando que iba a hablar del amor romántico. Bueno, lamento decepcionarte. Pero no tiene nada que ver con eso. No, es más bien una mariposa completamente diferente.

Lo que quiero decir con esto son nuestros pensamientos y nuestras emociones.

Trabajo en una clínica de fisioterapia. Soy técnico, así que, entre mis responsabilidades, ayudo a los pacientes con sus rutinas de ejercicio. Ya sea en la mesa o en la clínica, suelo estar presente para ayudarlos o simplemente animarlos. Considero necesario hablar de mi trabajo debido a mi situación y mis antecedentes.

En particular, una joven paciente me contó una mañana algo para lo que no estaba del todo preparada. Era que tenía pensamientos bastante negativos sobre sí misma. Dicho de otro modo, que (posiblemente) ya no quería estar aquí. Una cosa sería escribir algo desagradable y tirarlo a la basura.

Pero evidentemente, una amiga en quien confió se lo contó a su consejera y luego a otra. Además de otras cosas que no diré. Y aquí está una joven a la que vi bastante risueña y tímida al hablar conmigo. Y verla tan destrozada me destrozó. Simplemente no era propio de ella, aunque ahora solo la veo unas tres horas a la semana, máximo. Pero por lo que me contó, lo único que quería era que alguien la escuchara.

Ahora, hablemos de las mariposas. Ideamos una pequeña estrategia para los pensamientos y sentimientos que volvían. Ella ideó los colores. Designamos los pensamientos negativos como mariposas negras, y, como ya habrás adivinado, los positivos como mariposas blancas.

Entonces dije: «Tú decides cuánto tiempo se queda esa mariposa. Puede quedarse contigo 5, 10, 15 minutos, lo que sea. Pero la cuestión es que tú decides. No al revés. Nadie debería decirte cómo sentirte».

"¿Pero qué pasa si siguen volviendo? ¿Cómo los detengo?"

—Bueno, debes tener agua azucarada súper potente para que esos pequeños retoños vuelvan. No sé. —Sonreí.

Ella empezó a reírse.

Me encogí de hombros. «Entonces las mariposas siguen volviendo. Pero tú eres quien les dice adónde ir».

Antes de esto, hablamos de esos, ya sabes, invernaderos o algo así. Espera, voy a buscarlo.

Música de ascensor

Bueno, generalmente se llaman invernaderos. Pero estaba pensando específicamente en los de un museo o algo así. Como en el ACNH, solo que sin el búho parlante. Pero el Museo Americano de Historia Natural los llamaba "vivarios". Vaya. ¿Quién iba a pensar que mi partida de Hogwarts Legacy iba a aparecer en esto? ¿Adónde iba con esto? ¡Tenía razón! XD

¡Correcto! Así que, una vez que libera las mariposas en su vivero, puede observarlas todas. Y, básicamente, como si ampliara una imagen, puede decidir qué es "bueno" o "malo" para ella.

Así que, dicho esto, no entraré en más detalles sobre nuestras conversaciones. Quiero mucho a las personas que vienen a vernos. Y confían en mí lo suficiente como para hablar de otros temas serios también. Confían y creen que ya ha estado en contacto con la escuela y su madre. Si necesito referirme a ella, será como "Paciente Joven (PY)".

Aunque no hablaré más de su historia, me recordó muchas veces, de pequeña, que quería que alguien me escuchara sin juzgarme. Y que todo lo que decía o hacía se convirtiera en un dramatismo. Simplemente quería expresarme. Aunque no supiera quién era "yo" en ese momento.

Quizás el "Método Mariposa" no te funcione. Quizás te gusten los raptores (yo también fui dinosaurio de niño). Y desde que viste a Chris Pratt en (bueno, lo busqué y no identifica el término vaquero. ¡Pero sigamos! XD) esos raptores te engancharon. No sé. Lo que sea que te guste.

¡Rayos! Estaba viendo un ensayo en YouTube sobre la historia de Cooking Mania . Así que podías registrar tus emociones como si fuera un juego de cocina. ¡Menudo viaje al pasado! Y a la época de la DS. No hay una solución universal. Eso es lo que le dije a YP.

Y no puedo prometer que no volverán. Esas aves rapaces que cuidaste hace tiempo podrían volver a entrar.

Pero eso no significa que hayas retrocedido. Al igual que el cambio de estaciones, nosotros también cambiamos con el tiempo. Así que, me asombraría que dijeran que «el tiempo lo cura todo», porque tenían razón. Quizás no de la forma que esperabas, pero aun así, nuestras perspectivas y situaciones cambian.

La sanación no es un proceso lineal. Es cíclico. Y soy prueba viviente de ello. Las mariposas en el estómago, sí, las mariposas oscuras, aparecen de vez en cuando en mi vida. Y es en esos días que voy paso a paso.

Esos son los días que no me ducho, ni me cepillo los dientes, ni limpio lo que ensucio. Y algunos días no tengo fuerzas para fingir una sonrisa. Es vergonzoso, al menos eso me dice Rick. No, no es una persona real. Ojalá. Haría que enojarme con alguien fuera mucho más fácil.

Nota al margen: Edito, la imagen de arriba no es de Rick. Es una escena que imaginé con alguien ensangrentado después de una pelea, suspirando profundamente para recitar el diálogo. Bueno, sigue tu camino.

Me hace sentir como si fuera la persona más sola del mundo. A pesar de que otros a mi alrededor dicen que me ayudarían. Mi terapeuta y yo inventamos un nombre para cuando no puedo levantarme de la cama. Cuando le doy demasiadas vueltas a todo. Y estoy paralizada con tantas opciones.

Rumia + Ick (lo describí como una sensación “repugnante”) = Rick (una versión personificada de la depresión y la negatividad)

¡tachán!

Más o menos. Sé su nombre y puedo decirle a ese negacionista que juegue con Legos en la habitación de al lado. No me va a decir qué hacer. Odio que me digan qué hacer. Me saca de quicio. Una crítica sincera, bien. No me parece bien que alguien se desvíe y me diga que estoy haciendo algo mal con mi vida.

Incluso le dije a YP que si el método no funcionaba, pensaríamos en otra cosa. Pero pareció adaptarse como pez en el agua. Así que creo que vamos por buen camino. Lo que me recuerda que, en algún momento, hace probablemente un par de años, tuve un mensaje canalizado con Loki.

Lo creas o no, eso depende completamente de ti. Saldrá en el libro que publique, así que aquí tienes un adelanto. En fin, caminamos por la acera de este parque. Él, tan jovial como siempre, y yo, tan cabreado y deprimido como siempre. Finalmente llegamos a un banco, y aquí es donde entra el entusiasmo:

"Sabes", dice mientras mira el agua, "puedes quedarte de mal humor toda la vida si quieres".

Asentí con la cabeza, sí, sentándome nuevamente con los brazos cruzados.

—Pero tu vida es más que un simple mal humor. —Loki levanta el dedo índice—. Es más que blanco o negro. Siempre lo ha sido para ti. —Me mira con preocupación—. Lo que digo es que eres más que los arrebatos de un día o los momentos de tristeza.

Y Loki sabe cuánto me molesta que me digan qué hacer. Aquí no dejaba de repetir lo obvio durante toda la historia. Y yo seguía ignorándolo porque no quería creer que me había vuelto a poner tan mal. Demonios, incluso en el presente mis guías espirituales vienen y me dicen: "Oye, chica, ¿sabes que esto puede ser malo para ti si lo haces durante mucho tiempo?".

Y sigo navegando a ciegas, sabiendo lo que le está haciendo a mi salud mental. Y es tan fácil seguir presionando el botón de la dopamina. Y también es una pendiente resbaladiza llamarnos tontas o estar oprimidas. ¡Uf, qué palabra tan grande! No digo que tengas que contrarrestar esto con positividad total. Más bien, llamar a la "mariposa" por lo que es. Pero detenerme a identificar por qué y cuándo debería soltar la mariposa me ayuda a ser consciente del presente. Y me saca de mi cabeza.

Este, como pueden ver, es uno de mis días buenos. Por fin me quité de encima la manta de la procrastinación y no hacer la declaración de la renta. ¡Uf!, lo había olvidado por completo. Lavé la ropa. Y no, no la doblé. No fui Superwoman. Dije que cumplí con mis tareas. No impedí que Lex Luther dominara el mundo. ¡Un blog a la vez, gente! XD.

Pero sí, lavé la ropa, me di una ducha muy necesaria, miré una de mis compilaciones de YouTubers favoritos de todos los tiempos ( Brewstew ), comí en algún momento y logré ver algunos episodios viejos de Walker Texas Ranger .

¡Sí, lo sé! Estoy dando saltos mientras escribo esto. Fue un gran héroe para mí de pequeño. Me encantaban series similares como si estuviera en plena búsqueda de ellas.

Y mientras miraba eso, dibujé en una nueva aplicación de dibujo; se llama Infinite Painter . ¡Chicos, me encanta esta aplicación! O me estoy enganchando a la moda o la gente no habla lo suficiente de ella. Todavía estoy probando cosas, pero su selección de lápices es espectacular.

Así que sí, hoy fue un buen día. Las mariposas y yo nos llevamos bastante bien. Siento que logré cosas. Y me relajé un poco. No, no soluciona mi situación laboral actual tanto como quisiera. Pero si puedo hacer un cambio hoy, será tan bueno como cualquier otro día.

Disfruté mucho hablar con ustedes de nuevo. Estoy empezando a abrirme a mi vida y a los demás. Me ha puesto en perspectiva, tanto que es difícil describirlo.

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Hablaré con ustedes pronto. ¡Adiós por ahora!

Como siempre, les ruego me indiquen si esto no se ha traducido bien.